Nous prenons le repas dans le resto juste en face de nos exploits : frites pour cloé, diots et crozets pour les grands. Célia a ses petits pots perso, mais elle n’hésite pas à piquer dans les assiettes à sa portée !

Nous ferons un petit tour de manège également. Un tour de cabine pour monter au départ de la Scia, piste rouge sur le haut du domaine. Ca leur a bien plu. faut dire qu’on avait une belle vue avec le soleil…

Une dernière sortie sera peut être prévue la semaine prochaine, pour en finir avec l’hiver, qui ne restera pas dans les annales pour la quantité de neige tombée !

Après avoir retiré la puce, direction le nouveau parc à vélo. Nous n’aurons plus la petite montée casse pattes du parc dans la cuvette de 2010 Je parle un peu avec mon voisin qui joue le challenge Rhône Alpes 2011 après sa deuxième place à Giron. Il est néanmoins septique sur le temps à rattraper : la modification de l’ordre des disciplines à Giron a changé la donne et ne lui à pas convenu (départ en VTT, pour s’adapter au faible enneigement). Je suis pour ma part beaucoup plus serein, même si je n’ai pas skié depuis… Herbouilly 2010

Départ tranquille en course à pieds, car je n’ai pas couru non plus depuis pas mal de temps. On alterne des parties enneigées, des parties sous bois et quelques rares passages verglacés ou la prudence, en ce qui me concerne, est de mise. Je suis vite tout seul, rattrapé par un groupe qui s’est planté de chemin (il manquait là surement un ptit drapeau) et quand j’arrive au parc, il ne reste que 4 ou 5 vélos. Je me dis que ca va être dur pour la gagne… 35′ et le 74ème temps.

Le parcours VTT est identique à 2010 mais bien plus roulant. Je fais tout sur le vélo, avec une petite chute par l’avant quand même lors d’un freinage un peu brusque. Mon nouveau vélo change aussi la donne car j’ai des freins, ce qui n’était pas le cas l’année dernière (gelés ?). Il me faut 41′ pour réaliser les deux boucles et faire la transition plus longue pour le ski.

Le parcours se fait à l’envers de la boucle 2010. Le départ est chaotique au niveau de l’équilibre, et je dois prendre un rythme tranquille. En tout cas, Steph, collègue de Fabienne et farteur de mes skis de pros a fait du bon travail car j’ai vraiment l’impression de glisser, malgré une technique de ski peu efficace ! 38′ seront nécessaire pour finir le parcours. Il m’a paru moins dur dans ce sens là… mais c’était très agréable sous le soleil de faire un peu de skating. Je reviens l’année prochaine, peut être avec un peu d’entrainement qui sait !

1h 54 et 41″ et la 62ème place sur 77 participants. 62ème temps VTT, 60ème en ski. Faut progresser en course

En tout cas, super journée pour décompresser des exams, retrouver le soleil au dessus du brouillard, un super repas et faire une petite compèt nature…

Le lien du site : http://www.triathlonneigedrome.fr/index.html

Mon récit d’Herbouilly 2010 : http://www.instantanesdumonde.com/wordpress/sport/triathlon-des-neiges-de-la-drome-herbouilly-2010/

Un petit zoom au dessus des toits :

Le lien du site : http://www.triathlonneigedrome.fr

J’ai failli rater le départ en loupant la bonne route. Du coup, bloqué avec la voiture en dessous, la navette gratuite monte mes sacs mais moi je dois faire les derniers km sur le VTT. Sans échauffement, bonjour le cardio

On est 90 au départ, sous un grand soleil. Ca va être top. Comme d’habitude, je pars dernier sous la flamme. Le parcours à pieds est vraiment magnifique et relativement bien damé ! 37′ de course et 2′ de transition (il y a les puces ici, avec des chronos grandeur nature pour voir l’évolution du temps).

Le parc à vélo est dans une petite combe, donc gérer la montée… tranquille ! C’est parti pour deux boucles. Et surprise, ca roule plutôt bien. Je pense que les pistes avaient été bien travaillées. Bon, petit problème, plus de frein arrière. Ca devient un peu galère mais je suis habitué à courir à côté de mon VTT Je prends une bonne gamelle en ayant un peu trop serré le frein avant : hop, dans le bas côté. J’entends encore le « bruit » de la poudreuse ! Vite remonter pour ne pas perdre de précieuses secondes , pas facile avec de la neige jusqu’aux cuisses, l’avantage étant de  ne pas se faire mal lors de la chute. Le parcours se fait sur deux boucles avec de belles parties sur le vélo et les deux derniers kilomètres sur la route pour aller au départ (tiens, je les connais, je les ai reconnu ce matin en arrivant !). 1h09 avec la transition, beaucoup mieux que sur les autres courses, c’est un signe du parcours moins cassant, bien préparé et du beau soleil.

Petite attention top pour le départ ski de fond, des tapis alvéolés pour taper les chaussures et enlever la neige. Pas besoin de mettre des chaussettes sur le bout des chaussures pour empêcher la neige de s’accumuler. Ca glisse pas mal, enfin toujours par rapport à mon niveau ! Le parcours est bien vallonné, avec des montées mais en alternance avec des descentes. 42′ pour les 9km et un temps de 2h et 31 minutes (10,32 de moyenne).

Bilan : super course, super météo. Bien évidemment, ces courses dépendent des conditions météo avant, pendant… comme l’a rappelé Nicolas Lebrun, vainqueur chez les hommes. En tout cas, je vais essayer de refaire les 3 étapes, peut être avec un VTT un peu mieux pour essayer de faire plus de vélo. Mais j’ai rendez vous avec Herbouilly l’année prochaine

Concernant le challenge Rhône Alpes triathlon des neiges, je finis 11ème et donc pas loin du top 10………….. bon sur 12 courageux quand même

Je voudrais dédier cette course et cet article à Eric Mauriange, avec qui j’ai eu la chance de partager quelques moments. C’était un grand sportif, expert de sa discipline et surtout une personne remarquable. Il nous manque terriblement.

Pas mal de participants dégonflent les pneus mais avec l’expérience de Giron, je me dis que je  ne vais pas passer beaucoup de temps sur le vélo, donc ca changera pas grand chose .

Le site de l’épreuve : http://www.raideure.net/DSTC2010.html

Le départ est donné et après une boucle très rapide autour du parc à vélo, on attaque un single track magnifique (avec quelques bouchons quand même) au milieu de la neige et sous le soleil. Il est tombé pas loin de 35 cm de poudreuse la nuit précédente et il faut donc bien rester sur la trace. J’ai testé la mise de côté pour laisser passer un groupe et hop, dans la poudre jusqu’à mi cuisse ! Pourquoi j’ai pas mon snow !! Je me retrouve seul après la montée et je peux donc gérer le trail à mon rythme. 37′ sur une épreuve un peu raccourcie (dixit l’organisateur).

Bonne montée pour commencer le VTT, en poussant. Finalement, le parcours m’a paru plus difficile qu’à Giron et m’a semblé plus long ! En revanche, j’ai moins fait de vélo. J’ai même squizzé la descente de la piste rouge quand j’ai vu que mon frein arrière ne freinait pas. Cela dit, j’allais quasiment aussi vite que les VTTistes sur le vélo. Bref, le parcours est exigeant et la météo s’est dégradée. Pour l’arrivée au parc, on commence à sentir le vent et le froid. Le brouillard n’est vraiment pas loin. La place de 3ème se joue pendant que j’essaye de mettre mes chaussures de ski. La prochaine fois, je referai la méthode Giron, à savoir changer de chaussettes car mouillées, c’est la galère pour enfiler les grolles. Je dois sortir du parc dans les mêmes temps qu’à Giron (de mémoire…) avec une transition un peu plus rapide de 6 ou 7′.

Le parcours de ski de fond m’a achevé . En fait, la succession de montées sans grands moments de répits est vraiment dur à gérer (dans le fameux pas de canard déjà largement utilisé à Giron !).  Arrivée au « sommet », petite discussion avec les bénévoles (voire organisateurs je ne sais pas) très sympas et un peu gelés pour comprendre qu’une bonne descente nous attend, dans le jour blanc. C’était de la folie de découvrir les virages presque au dernier moment !! Il valait mieux avoir quelqu’un en point de mire. Bref, du plaisir même si ça chauffe les cuisses. Du coup, une arrivée en 3h06 (presque le même temps qu’à Giron mais avec des conditions différentes).

Petite soupe et podiums : le vainqueur est Baptiste Turrel chez les hommes en 1h52 et c’est Fanny Bourdon qui gagne chez les femmes en  2h26. Il est temps d’emmener les courbatures dans la voiture pour nous ramener à la maison en espérant quand même pouvoir faire le dernier prévu à Saint Martin en Vercors.

Des photos bientôt je pense… enfin j’espère !

Trail de 6,3 km (245m de dénivellé), VTT: 12,6 km (375 m de dénivellé,  mi route, mi chemin) et Ski de fond sur : 9 km avec 175 m de dénivellé. Vous pouvez trouver les détails des parcours ici : http://evenements.zoom-zoom.fr/

Départ prudent, c’est à dire à la fin . Comme je ne connais pas trop le truc, ça sert à rien de s’enflammer. Une petite boucle autour du parc à vélo sur un single track puis c’est parti dans la forêt dans une neige non damée en raison de la pluie et du passage des autres concurrents. Il y a deux montées très raides que je passe en marchant. Le seul problème : le paysage à l’air sympa mais on ne peut pas se permettre de quitter le regard du sol. Cette première m’aura appris qu’il est assez traumatisant de courir dans la neige : les appuis ne sont jamais les mêmes et l’attention doit être constante pour pas se prendre une gamelle… Je finis en 53′ et repart avec le VTT à la main deux minutes plus tard.

J’essaye de monter dessus mais c’est pas très facile . En fait, je me retrouve rapidement avec mes concurrents du moment à pousser. Du coup, ma technique était de mettre la roue avant dans la trace et de pousser avec la main derrière la selle en trottinant. La première partie est la même que pour la course à pieds. J’avais lu un ou deux comptes rendus et je n’étais pas trop surpris de devoir pousser le VTT. Du coup, ça fait presque deux trails… La partie bitumée a fait du bien, même si c’était la route pour remonter au départ de la course. Je m’arrête au ravito du parc à vélo pour manger un peu et je sens des jambes très dures, limites crampes. L’arrivée au parc au bout de 2h11, il me faudra bien 9′ pour changer de chaussettes, arriver à mettre mes chaussures de ski avec les crampes et repartir en ski ! Je repars donc au bout de 2h20 de course.

L’équilibre, sur les premiers mètres le long du parc à vélo, est très précaire ! Cela fait 3 ou 4 ans que je n’ai pas fait de ski de fond… Ma « technique » revient au bout d’un certain temps, sauf dans les bonnes côtes où je dois adopter le pas canard . Heureusement, le parcours est vallonné et je me mets dans les traces dès que ca descend pour récupérer. Je finis ce triathlon en 3h07, à la 89ème place sur 108 classés (plus une dizaine d’abandons). Je suis quand même content de l’avoir fait, malgré les crampes et le froid ressenti si soudainement dès le retour dans le parc à vélo pour reprendre le matériel. Vite dans la voiture, je descend à la salle ou nous est servi une bonne soupe chaude, une part de tarte… On se réchauffe en attendant les podiums. Franck GORRY gagne en 2h19′ (9′ devant le 2ème) et Sylvie VUILLET en 2h46′ chez les femmes.

Malgré la difficulté, c’est une super expérience… assez traumatisante. Le fait de faire un peu les 3 sports permet de s’aligner mais j’ai encore beaucoup de progrès à faire en endurance !!! Et puis, il y a finalement très peu de compétiteurs qui s’inscrivent avec un niveau à skis médiocre ! Je me demande juste combien de km arrivent à faire les pros sur le VTT…

J’espère quelques photos un de ces 4 et rendez vous le 7/02 si tout va bien pour celui du désert d’entremonts.

Voir mon CR du Desert Snow Tri Cross : http://www.instantanesdumonde.com/desert-snow-tri-cross-2010/

La station appartient au Parc Naturel Régional du Massif des Bauges. Beaucoup de randonnées, de VTT, bref un petit paradis pour les sportifs de toute l’année !! Voilà le site du Parc Naturel Régional du Massif des Bauges : PNR Massif des Bauges. Il y a une section courses pédestres (trails) avec par exemple le trail du Semnoz en hiver avec un départ en fin d’après midi (lampe frontale obligatoire !) : et ben, ca me dit bien cette course pour l’année prochaine.

Nous dormions chez mon frère qui travaillait à cette époque là à la mairie de Montgenèvre. Il fallait juste prendre une navette gratuite qui descendait côté Italie et on pouvait assister aux épreuves.

Les places étaient sur le bord du pipe, ce qui donne un spectacle impressionnant. La photo parait suréaliste : on dirait qu’elle s’envole sans vouloir redescendre…